日本には「●●の七草」と呼ばれるものがいくつか存在する。その七草をまとめてみた。
春の七草
 | なずな 利尿・解毒作用に優れ、腎臓や肝臓機能を整える効果がある |
 | ほとけのざ 高血圧予防に効果がある |
 | すずな（かぶ） 便秘予防や成人病予防に効果がある。食用となる根には消化を助ける成分が含まれる |
 | せり ビタミンCやミネラルが豊富に含まれる |
 | すずしろ（だいこん） ビタミンCや鉄分、植物繊維が豊富で、風の予防や消化、二日酔いに良いとされている |
 | はこべら（はこべ） 止血作用や利尿効果のほか、歯茎や皮膚のはれや痛み止めに効く |
 | ごぎょう 咳やたんを取り除き、のどの痛みを抑える効果がある |
人日の節句は1月7日 – 七草がゆで無病息災を祝う日
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ちょこっとブックマーク秋の七草
 | オミナエシ（女郎花） 女性にまつわる由来が多い花「女飯」「女なるべし」の言葉に由来、また花のやさしさを女に見立ててつけた名前ともいわれている。花言葉は美人 |
 | ススキ・オバナ（尾花） キツネのしつぼに似ていることに由来するといわれている。お月見にススキを供えるのは、花穂が豊かな実りの秋を意味しているから。花言葉は活力 |
 | キキョウ（桔梗） 万葉集では朝顔と呼ばれていて、紫の星型の花を咲かせる。ふくらんだつぼみが風船に似ていることから、英名はバルーンフラワー。花言葉は愛情、誠実など |
 | ナデシコ（撫子） 小さくて愛らしい花を子どもになぞらえた名前。この花にちなんで、奥ゆかしくたおやかな日本女性のことを大和撫子という。花言葉は純愛 |
 | フジバカマ（藤袴） 花や葉をもむといい香りがするため、昔は匂袋に入れて身につけていた。花言葉はためらい、躊躇など |
 | クズ（葛） 野山のどこにでもつるを伸ばす、繁殖力の強い植物。根は葛粉として食用に、つるは編んでかごなどのつる細工に利用される。花言葉は芯の強さ |
 | ハギ（萩） 万葉集の中で萩の花を詠んだ歌は141あり、圧倒的な数を誇る。新芽はお茶にして飲み、根は干して薬用に、花は染料として用いられていた。花言葉は思案 |
秋の七草は十五夜に供える観賞用の草花
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ちょこっとブックマーク冬至の七草
 | なんきん（かぼちゃ） 免疫力を高めるカロテンやビタミン類が豊富。熟しているほうが甘味も強く、栄養価も高い |
 | れんこん ビタミンCが豊富で、疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果がある |
 | きんかん 咳や喉の痛みなどの風邪予防に効果がある |
 | かんてん 海藻からできているため食物繊維が豊富。冬に多い脳卒中の原因となる高血圧や動脈硬化の予防にも |
 | ぎんなん カロテン、ビタミンC、カリウムなどが豊富で、免疫力アップが期待できる |
 | にんじん 皮膚や鼻やのどの粘膜健康に保つ働きをするβ-カロテンが豊富に含まれる。風邪予防に効果的 |
 | うどん 胃腸にやさしく、体を温める食べ物。体温が上がることで免疫力が高まり、風邪の撃退に役立つ |
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